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PLAN LOW CARB
Es un plan bajo en hidratos de carbono, planificado y pensado desde la cronobiología, es decir, desde los horarios más convenientes y menos convenientes para realizar las ingestas.
Usamos también, como herramienta, el ayuno optimizado, donde pedimos mínimo 12 hs de reposo digestivo, entre la cena (última ingesta) y el desayuno.
Tiene una duración de 2 semanas en total, con encuentros de asistencia semanal:
MODALIDADES:
Las comidas a realizar son 4 al día: desayuno, almuerzo, merienda y cena. Salvo para aquellas personas que sientan mucho apetito, se pueden agregar 2 colaciones.
Es una Dieta antiinflamatoria y antiadicción, y con mucha motivación por parte de la coordinadora.
Los almuerzos y cenas están pautados día a día y contamos con una variedad de diferentes desayunos y meriendas.
Se hará entrega de un material en pdf con todas las indicaciones del plan.
Contamos, también, con un listado de compras semanal, lo cual facilitará enormemente la organización del plan.
Tiene muy buenos resultados, ya que al ser un plan bajo en hidratos de carbono y alto en grasas saludables y proteínas, favorece el descenso de peso y ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo II y enfermedades cardiovasculares.
El seguimiento es permanente y diario a través de grupos de WhatsApp.